Cara mengurangi penyakit darah tinggi

                Tahukah anda tentang penyakit darah tinggi atau hypertensi ini? Penyakit ini biasanya diderita oleh orang yang sudah lanjut usia. Tetapi tak sedikit pula orang yg masih muda sudah mengalami darah tinggi. Biasanya penyakit ini disebabkan oleh penyakit turunan dan bahkan juga timbul akibat pola makan yang tidak sehat atau banyaknya pikiran yang mengakibatkan si penderita menjadi setres dan menderita penyakit darah tinggi

                Darah tinggi atau hypertensi biasanya memiliki gejala pusing, kepala terasa berat, dan lain sebagainya. Dampak dari penyakit ini sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan kematian. Banyak hal yang terhambat karena darah tinggi ini. Contohnya mantan presiden kita yang biasa di sebut Gusdur ini meninggal akibat ia mencabut gigi dalam keadaan darah tinggi, dan akibatnya pun ia meninggal dunia hingga saat ini. Dan contoh lainnya yaitu jika seorang ibu yang hendak melahirkan dengan cara operasi, hal itu tak akan bisa dilakukan karena akan menyebabkan terjadinya banyak pendarahan yang keluar dan berdampak kematian. Oleh karena orang yang lanjut usia sering menderita darah tinggi, maka tidak dianjurkan bagi wanita di atas 40 tahun untuk hamil.

                Dari berbagai macam penjelasan tentang penyakit hypertensi ini, saya pun akan berbagi solusi bagi anda penderita hypertensi. Berikut cara mengatasi dan menghindari penyakit ini:

·         Usahakan rutin meminum jus labu siam/japan dengan mentimun (jangan kupas kulit mentimunnya) untuk mengurangi darah tinggi.

·         Kurangi mengonsumsi garam atau makanan yang terlalu asin.

·         Jangan terlalu banyak pikiran (relax).

·         Perbanyak istirahat.

·         Hindari makanan berlemak seperti daging, seafood dan kacang-kacangan seperti melinjo. Hal tersebut temasuk salah satu dari berbagai macam makanan yang dilarang bagi penderita darah tinggi.

·         Banyak makan makanan berserat.

·         Dan jangan lupa periksa ke dokter. Biasanya dokter menganjurkan obat captopril bagi penderita darah tinggi atau hypertensi ini.

Sekian tips dari saya, terimakasih telah berkunjung. Tetaplah menjaga kesehatan anda dan tak lupa pula kita berdoa meminta kepada  Tuhan agar diberi kesehatan. Silahkan mencoba, semoga lekas sembuh. Amiin.. J